Sabe aquela expressão, “estamos vivendo no piloto automático”? Ela tem super a ver com os hábitos e é mais comum para nós do que imaginamos. 

• Um estudo feito pela Universidade de Duke, mostrou que os hábitos são responsáveis por aproximadamente 40% das nossas atitudes diárias.

E aí que está o problema. Dependendo dos hábitos, eles podem gerar resultados positivos ou negativos no nosso dia a dia, cabe a você escolher. 

Dito isso, veja 3 livros que podem te ajudar a desenvolver hábitos saudáveis. 

1- O Milagre da Manhã, por Hal Elrod

E se você acordasse amanhã e percebesse que tem o poder de modificar qualquer área da sua vida? Neste livro, Hal Elrod explica os benefícios de desenvolver todo o nosso potencial e habilidades durante a manhã.

De acordo com o autor, a mudança de hábitos e a nova rotina matinal proposta vão proporcionar melhorias significativas na saúde, na felicidade, nos relacionamentos, nas finanças, na espiritualidade e em quaisquer outras áreas que precisem ser aprimoradas.

“Acordando todo dia e praticando o desafio de transformação de vida de trinta dias, você começará cada dia com níveis extraordinários de disciplina, clareza e desenvolvimento pessoal."
 

2- O Poder do Subconsciente, por Joseph Murphy

O objetivo do livro é te ensinar a desenvolver todo o potencial da sua mente ao adversidades, alcançar seus objetivos e mudar situações aparentemente irreversíveis. “Não é mágica, não é mito nem lenda.”

De acordo com o autor, existe um princípio simples e prático: se você acredita em algo fielmente, sem limitações, e faz um retrato disso em sua mente, remove os obstáculos subconscientes para que seu desejo se concretize. Assim, qualquer um pode transformar em realidade aquilo em que acredita. Interessante, né? 

3- O ciclo da autossabotagem, por Stanley Rosner e Patrícia Hermes

 

Através do estudo de diversos casos reais, os autores analisam como episódios traumáticos podem criar gatilhos inconscientes que acabam nos fazendo agir contra nós mesmos.

A obra explica o que é um ciclo de autodestruição, como ele afeta nossas relações pelo resto da vida – e, ao mesmo tempo, se aprofunda nas causas e explica como é melhor forma de superá-las.

Boa leitura! 

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