Como 3921 notificações por semana estão destruindo sua produtividade
Transmissão exclusiva: Dia 08 de Março, às 21h
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Com o lançamento do iOS 12 uma nova função foi adicionada ao iPhone: o “tempo de tela.”
Basicamente essa função mostra quanto tempo você passou com a tela do seu celular ativa, e em quais aplicativos ou categorias de aplicativo a tela ficou ativa.
Além disso, você tem uma visão sobre número de ativações de tela (quantas vezes você ativamente ativa a tela do seu celular para checar algo) e quantas notificações você recebeu, total e por aplicativo.
Ao conferir os meus números pessoais pude perceber duas coisas.
A primeira delas é como que o Facebook tem quase que o monopólio do meu tempo ao celular.
O WhatsApp e o Instagram consomem quase 40% do meu tempo cada um com cerca de 20% dele.
A segunda é o número absurdo de notificações e distrações que recebo ao longo de uma semana de trabalho.
Para ser mais preciso: 3921 delas, sendo o WhatsApp responsável por 69,9% ou 2748 dessas notificações.
Uma média de mais de 380 notificações por dia.
É simplesmente humanamente impossível ser bombardeado de forma tão constante por notificações e distrações e se manter produtivo.
A verdade é que hoje, entre os grandes vilões da produtividade, os produtos desenhados pelas gigantes da bolsa de valores como Apple, Google e Facebook, que permitem que essas empresas continuem crescendo, fazem uma única coisa: roubam o seu tempo.
Porém, ao menos no caso do iPhone algumas funções foram desenhadas para te ajudar a combater os efeitos quase que viciantes dos aplicativos.
Então, aqui vão algumas dicas de como fazer isso e recuperar o controle do seu tempo e atenção:
- ative a função “não perturbe” a noite e durante o horário de trabalho
- ajuste quais os tipos de notificação cada app pode te enviar
- use a função repouso para criar espaços de tempo onde você fica longe do seu celular e foca-se no trabalho produtivo
- cheque ao menos 1 vez por semana como anda o seu tempo de tela ativa e reflita se está dentro do que você gostaria
Apesar de simples, essas dicas (em especial a número 4) são fundamentais para que você possa começar o processo de recuperação do controle da sua produtividade.
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